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体温与免疫的两三事

原标题:体温与免疫的两三事

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体温高的人不爱生病吗?

科学来讲,正常体温是一个范围,且各部位有所区别:口腔舌下温度为 36.3℃~37.2℃,直肠温度为 36.5℃~ 37.7℃,腋下温度为 36.0℃~37.0℃。 在正常体温范围内,的确会出现体温越高,免疫力越强的现象。这是因为,体温越高,就会激活人体内更多的免疫细胞,从而能更好地歼灭入侵的病原微生物,维护身体的健康。

另外,体温是和基础代谢率挂钩的, 体温每上升1℃,基础代谢会提高 13%;反之,基础代谢率低,体温下降,血液流速放缓, 白细胞的工作效率也随之变低。赢彩票平台慢慢悠悠的白细胞很难在第一时间发现异物,即使发现异物了,也很难迅速召集其他白细胞来消灭异物,导致机体容易感染病毒和细菌,从而引发疾病。

赢彩票平台所以,从这个角度来讲,在正常体温范围内,体温越高的人,其免疫系统功能越强大,人相对来说就越不容易生病。

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哪些方法可以升高体温?

前面我们提到,正常体温范围内,体温越高免疫力越强。那么,我们可以通过哪些方法来提升体温呢?

对于低体温,现代医学目前尚缺乏有效药物或者复苏方法,主要依靠各种保温措施,千方百计地预防体温的下降。对于 寒性体质或者慢性体温改变者赢彩票平台而言,需要采用比较系统的预防和矫正方法,并持之以恒。

例如 良好的生活方式和行为习惯,包括但不限于营养丰富合理的饮食、符合节气变化的良好起居习惯、持之以恒的运动健身、舒爽愉快的心理情绪赢彩票平台;如果存在慢性疾病,则还需要坚持正确的原发病有效治疗等。另外,还要注意以下几点:

1、不要长时间待在空调房:长时间待在空调房,会影响排汗系统的正常生理功能。夏天可以选择上午10点前或下午5点后去户外运动,让身体微微出汗。不得不长时间待在空调房的人可以借助生姜水,达到散湿暖脾胃、促进排汗的目的。具体的做法是,可以用生姜片泡水饮用,若再加一两颗红枣,养生效果更好。多喝温热的水,也能有效促进排汗,对消暑也很有帮助。

2、晒太阳赢彩票平台:阳光是人体主动出汗的最佳动力,可以在每天上午9~10点和下午4~5点间,晒20分钟太阳,同时做一些简单的伸展运动。

3、每天泡脚赢彩票平台:日本国立循环器官疾病研究中心的驹村和雄等人以4名等待心脏移植的患者为对象,进行了为期两周的试验。研究者让患者每天用热水泡脚15分钟, 然后保温30分钟。结果显示,这些患者的心脏血管机能得到了不同程度的改善。研究者认为,用热水泡脚可以使体温升高,促进末梢血管的血液流动更加顺畅,并减轻心脏的负担。但要注意,血糖高的人不适宜泡脚。泡脚的水温不宜过高,略高于体温最佳,泡脚的时间也不宜过长,泡至身上微微出汗即可。

4、多喝热水:每人每天至少要喝1500ml的温开水,这样可以避免尿量过少、尿液过浓,以至于不能及时把细菌等有害物质排出体外。

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感冒发烧后为什么要及时退烧?

赢彩票平台发热既然是机体的防御反应,体温升高有利于减缓细菌分裂速度,从而抑制细菌繁殖(大多数细菌内参与反应的酶的最佳温度为36℃左右),那为什么我们在感冒发烧后还需要退热呢?

首先,高热会导致心率增快。一般认为体温每升高1℃,呼吸会加快4次/分,心率会增加16次/分。虽然临床上不一定有这么精准的比例关系,但高热患者心率大多比其平时要快很多。

赢彩票平台大多数年轻患者会出现窦性心动过速,如果心率在150次/分以下,且身体素质较好,尚且可以继续观察;如果心率大于150次/分或者身体素质不好的老年人,有可能诱发室上性心动过速,从而导致其他类型心律失常。

此外, 高热也可能引起高热惊厥,尤其以小儿最为常见。患者可能会出现肌肉抽搐,双目呆滞,甚至意识丧失等症状。即便没有上述严重后果,发热本身也会伴随关节肌肉疼痛。

因为受到感染后,机体内出现致热源, 作用于下丘脑体温调节中枢,引起体温升高,其中前列腺素作为致热作用最强的一类物质,被体温中枢合成和释放后,不仅使体温上升,也会导致关节、肌肉疼痛。

前列腺素还会增强机体对疼痛的敏感性,并能增强对组织胺、缓激肽等致痛物质的反应,引起炎症反应,最终导致疼痛。所以为了缓解病痛,患者往往需要服用解热镇痛药。

赢彩票平台通常情况下,临床上对于体温不超过38.5℃的患者,一般嘱其多饮水,或者通过物理降温(如用湿毛巾擦拭患者的手心、脚心、腋下等部位),来达到退烧的目的;体温超过38.5℃时,可以应用药物退热;但如果患者是持续高烧的情况,即发烧连续超过3天,并且温度高于39℃,那么应该去医院,在专业医生的帮助下,通过打退烧针等方法来退烧。

赢彩票平台综上所述,体温无小事,大家千万不要当作儿戏哦!

转载于铭道医疗

作者:铭小道

图源网络

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