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好身材好皮肤毁于高盐

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赢彩票平台  今年9月1日是第13个“全民健康生活方式日”,国家卫健委将在9月15日至21日开展“915”减盐宣传周活动,向公众宣传“915”(就要5克)的减盐理念,传播低盐饮食知识,促进全社会共同关注并践行减盐行动。

赢彩票平台  众所周知,饮食中钠盐含量过高会引起高血压,增加心脏病和中风的发生风险。然而盐在我们的生活中无处不在,真正做到控盐并不那么容易,特别是许多披着美味甜蜜外衣的隐形高盐食品,大家并不十分了解。本期我们特邀营养专家范志红博士以专业的视角,将盐对于女性的健康影响做了深入剖析,对于那些女性们爱吃的食品及调味品分门别类做了盐量分析,并从4个方面具体指导如何实现限盐目标。范志红博士建议:要想真正减盐,不仅要管好自家厨房里的盐,更要管住购物袋里的含钠食品。

  ■ 中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授、食品科学博士 范志红

  如果我说,吃盐过多容易升高血压、增加脑卒中风险,你可能会说:老生常谈啊!“盐不过六”这事谁都知道,可是我没有高血压,为什么要控盐呢?

赢彩票平台  但是,吃盐过多不利于保持好身材,也不利于保持好皮肤

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